Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 86,95g | Prot: 167,67g | Carb: 121,70g.
Pranzo: Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachsfilet, Aro Pesto, Knorr Helle Soße. Cena: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 39 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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