Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 60,16g | Prot: 58,26g | Carb: 157,34g.
Colazione: Просто Ядра Арахиса, Кофе с Молоком, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Pranzo: Семена Льна, Курага, Уктусский Молочный Завод Йогурт Греческий 4%, Молочная Благодать Творог 5%. Cena: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Уктусский Молочный Завод Йогурт Греческий 4%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Altro: Дубки Колбаса Докторская, Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
3004 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 59 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьяна zigzak.81
|