Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2313 kcal
|
Gras: 59,71g | Prot: 178,58g | Carb: 266,26g.
Colazione: Now Omega-3, Дидо Урбеч из Кешью, Denmax Сыр Мягкий Легкий, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Манная Крупа. Pranzo: Now Omega-3, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречневая Крупа. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, ВкусВилл Творожная Запеканка. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|