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(Viel) Alkohol am Wochenende, gestern Katerpizza doppelt Käse.. Pendelt sich sicher wieder ein. Heute Käsepause und viel Gemüse, nur Tee und Wasser.
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 89,12g | Prot: 89,39g | Carb: 96,58g.
Colazione: Honig, Zitronensaft, Ingwer. Pranzo: Arla Protein Blaubeere, Altdorfer Biofleisch Bio Bratwurst, Gouda, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Bio Creme Fraiche, Couscous (Gekocht). Cena: Gazi Grill- und Pfannenkäse Mediterrane Kräuter, Knoblauch, Bio-Zentrale Natives Olivenöl Extra, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Braune Champignons, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Altro: Gouda, Cocktailtomaten, Alesto Mandeln Smokey BBQ, GutBio Honig Cremig. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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