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😱 quel enfer ! Je dois me ressaisir ! 😕
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80 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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345 kcal
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Gras: 2,19g | Prot: 29,45g | Carb: 49,08g.
Colazione: Café. Pranzo: Escalope de Poulet, Tomates, Riz Blanc. Snacks/Altro: Nespresso Café , Café. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
13 mag 19 da utente: deuxmilletrois
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oui, tu as fait un bilan de ce que tu manges?
13 mag 19 da utente: lolo3925
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Merci 🙏.
Ho je connais le problème, dès que j’ai le malheur de faire un apéro pain vin fromage charcuterie le week end c’est 2 à 3kilos direct.
Le moindre écart me tue, ça plus irrégularité du sport.
J’essaie d’y aller 3 fois par semaine mais parfois j’arrive à n’y aller qu’une fois en fonction de ma charge de travail.
Je ne désespère pas 🙏.
14 mag 19 da utente: lilytukku
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Storia del Peso di lilytukku
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