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depois de tanta jacada, voltando pro foco! a meta é sair da casa dos 80kg ate junho antes do meu aniversario dia 06/06.
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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176 kcal
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Gras: 6,50g | Prot: 18,65g | Carb: 10,21g.
Colazione: Café, Ovo de Codorna. Pranzo: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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