Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 53,81g | Prot: 154,19g | Carb: 120,86g.
Colazione: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Potatoes, Alpine Fresh Asparagus, Organic Extra Virgin Coconut Oil. Snacks/Altro: Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Sirloin Tip Steak, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Di più...
|
|
3712 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Stepper - 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gentiana30
|