Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2885 kcal
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Gras: 88,61g | Prot: 227,63g | Carb: 304,09g.
Colazione: Ovo Cozido, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Prozis 100% Whey Concentrate. Pranzo: Cenouras, Sardinha em Óleo (Enlatado), Batata Doce. Cena: Tomates, Pingo Doce Bifes de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Snacks/Altro: Myprotein Aveia Instantânea, Prozis 100% Whey Concentrate, Maçãs Granny Smith, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Batata Doce, Cenouras, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Fiambre De Peru, Amêndoas, Pão São Pão São, Maçãs Granny Smith, Amêndoas. Di più...
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Storia del Peso di Marcio Perdiz
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