Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 49,75g | Prot: 139,21g | Carb: 159,09g.
Colazione: Mamão. Pranzo: Laranjas, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Substancia Canja de Galinha, Alface. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Abacaxi. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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