Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 60,59g | Prot: 63,59g | Carb: 185,38g.
Colazione: Kalbe Slim & Fit, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Pisang. Cena: Kurma, Bakwan, Kelapa, Air Kelapa. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Palestra - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rha.hero
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