Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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827 kcal
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Gras: 33,81g | Prot: 68,63g | Carb: 61,89g.
Colazione: 노바렉스 닥터 아르지닌, whey protein chocolate flaver, 저지방우유. Pranzo: 김치, 소금, 하얀설탕, 간장, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 생들기름, 후추, 당근, 미역, 다진 마늘, 현미밥. Cena: 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 오이 (껍질제거), 골드 마요네스, 미궁 대장사랑, 다노닭 미니볼, 홀그레인 머스타드, 양파, 계란후라이. Snacks/Altro: 체다치즈 (18g), 토마토. Di più...
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1270 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jaeiii
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