Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4192 kcal
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Gras: 96,34g | Prot: 310,21g | Carb: 435,95g.
Colazione: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%. Pranzo: Schab Gotowany, Ser Gouda, BioTech USA Iso Whey Zero, Grahamka. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Pomarańcze, Kasza Jaglana, Jabłka, Grahamka, Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Di più...
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3514 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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