Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 77,80g | Prot: 135,09g | Carb: 105,26g.
Colazione: Wawel Czekolada Mleczna bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Freshona Pomidory z Puszki, Tiradell Makaron z Zielonego Groszku, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Pranzo: Wedel Mocno Gorzka 80%, Suree Mleczko Kokosowe Light, Rolmlecz Serek Poznański, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Chene d'Argent Le Cremeux Yogurt. Cena: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Sałata Rzymska, Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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