Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 51,77g | Prot: 190,39g | Carb: 113,44g.
Colazione: Cantaloupe Melons, Fairlife high protein-chocolate, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Nature's Own Light Wheat Bread. Pranzo: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk & Splenda (Medium), Quest Protein Chips BBQ, Caulipower Margherita Pizza. Cena: Aquafina Water (16.9 oz), Sargento Natural Swiss Cheese, Sam's Club Orange Bell Pepper, Nature's Promise 94% Lean Turkey Berger. Snacks/Altro: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Coconut Almond, Water, Tea (Brewed), Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Fairlife high protein-chocolate. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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