Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 47,81g | Prot: 146,44g | Carb: 116,86g.
Colazione: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Fresh & Easy Broccoli Florets, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Organic Extra Virgin Coconut Oil. Snacks/Altro: Pure Protein Protein Shake, Great Value Sirloin Tip Steak, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel. Di più...
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4718 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Stepper - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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