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Sieht erstmal erschreckend aus, das letzte Mal wiegen war allerdings (hier) 152 Tage her und ich habe in der Zeit eher Muskeln als Fett gewonnen :)
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 162,43g | Prot: 104,61g | Carb: 61,94g.
Colazione: Dennree Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ , Buttella Sonnenblumen Margarine, Königshofer Sommer-Salami, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Pranzo: Bio Blumenkohl, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Extra Natives Olivenöl, Porree. Cena: Handl Tyrol Kaminwurzen, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Buttella Sonnenblumen Margarine, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Banane. Snacks/Altro: Lidl Goody Cao Kakao, Ener Bio Haferdrink Natur, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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