Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2019
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3115 kcal
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Gras: 147,89g | Prot: 212,49g | Carb: 230,84g.
Colazione: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Jajko, Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Tesco Boczek Wędzony, Orzechy Włoskie, Migdały, Miód, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Cena: Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Pumpernikel, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Kaczki, Jabłko Pieczone. Snacks/Altro: Jabłko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Di più...
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3783 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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