Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2019
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2243 kcal
|
Gras: 99,51g | Prot: 110,36g | Carb: 220,69g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Пастила, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Каша Дружба на Молоке. Pranzo: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Яблоко, Хлеб Черный, Никола Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Cena: Махеевъ Джем Клубничный, Царка Биойогурт 2%, Творог 9%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Snacks/Altro: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. Di più...
|
|
2403 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|