|
bwt tmn2 fs aq mw tanya donk klo kebutuhan protein tuh d liat dr gram nya atw dr persennya misal hari ini cma mkn protein 16% dr kebutuhan harian dr presentase kurang tp dr gramnya udh mencapai minimal berat protein yg d butuhkan (1x1kg berat badan)..klo kaya gitu musti d naikin 20% atw udh aman az,,krn jujur klo lg g d rumah susah menuhin proteinnya😢😢
|
45 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 62,38g | Prot: 49,11g | Carb: 159,04g.
Colazione: Pepaya, Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Kalbe Nulife Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Sawi Putih, Labu Dimasak. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Nestle Susu Bear Brand, Buncis, Semangka, Pronas Corned Beef, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Di più...
|
peso stabile
|