Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 101,59g | Prot: 120,07g | Carb: 208,79g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Магнит Банан, Творог 9%. Pranzo: Батон Нарезной, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Хлеб Черный, Никола Квас Традиционный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Cena: Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Свинина, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Шармель Пастила, Семечки Отборные, Good Food Манго Сушеное, Магнит Банан. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|