Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 70,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 84,60g | Carb: 60,72g.
Colazione: Café. Pranzo: Tomates, Sadia Filé de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde. Cena: Carne de Porco, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Tomates, Alface, Cenouras. Snacks/Altro: Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado). Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pedalare - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di joao victor queiros
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