Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 78,77g | Prot: 148,19g | Carb: 111,85g.
Colazione: Сушеная Клюква, Овсяные Отруби, Чай, Говяжий Фарш, Яичница. Pranzo: Мексиканские Лепешки Tortillas, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Cena: Плавленный Сыр Чеддер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мексиканские Лепешки Tortillas, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Мексиканские Лепешки Tortillas, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Altro: BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gono4ka
|