Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2274 kcal
|
Gras: 119,46g | Prot: 115,45g | Carb: 193,05g.
Colazione: Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Груша, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Яичница, Сырники творожные, Сахар, Сливки 10%. Pranzo: Красное Яблоко, Сметана 20%, Горгонзола Сыр с Плесенью, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Нут, Куриная Грудка Отварная. Cena: Сметана 20%, Хлеб Заварной Особый, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di penelopa1980
|