Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
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48 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 54,79g | Carb: 143,26g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mulino Bianco Macine, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Vallelata Ricotta Fresca, Focaccia, Pomodorini, Albicocche, Mela. Cena: Farinata, Mandorle, Pane Integrale Tostato, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Prugna Essiccata, Uva Passa, Bacche di Goji, Pesca, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. Di più...
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1441 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Danza (passo lento) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ele.ee
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