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Up a bit today -- but nothing to worry about. Workout went well this morning -- was back up to my 7mph pace.
Be Happy!
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 65,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 156,68g | Prot: 157,38g | Carb: 92,93g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Green Onions, Bacon, Sour Cream, Pork Sausage, Fresh Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushrooms, Eggs, Classic Yellow Mustard. Cena: La Tortilla Factory Carb, Jimmy Dean Hot, Eggs, Goat Cheese. Snacks/Altro: Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Sugar Free Dark Chocolate, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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