Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
|
45,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1943 kcal
|
Gras: 62,69g | Prot: 147,48g | Carb: 202,99g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кунцево Медовые Звездочки Супер Хрупер, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Вологжанка Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Pretto Сыр Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Cena: Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Малина , Коктейль Молочный Вологоша Клубничный, Простоквашино Сметана 10%, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Вологжанка Молоко 1,5%, Кунцево Медовые Звездочки Супер Хрупер, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 45 minuti, Lavoro - 1 ora e 5 minuti, Danza (passo lento) - 3 minuti, Спуск по лестнице - 7 minuti, Lavare i Piatti - 4 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Cucinare - 1 ora, Приём пищи - 2 ore e 34 minuti, Stare seduti - 1 minuto, Pulizia - 35 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Corsa - 11 km/h - 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vasilkova7alena
|