Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4669 kcal
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Gras: 168,58g | Prot: 316,59g | Carb: 386,74g.
Colazione: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Serek Wiejski. Pranzo: Masło, Schab Gotowany, Grahamka, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Cena: Karkówka Pieczona, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Jajko, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Lubię Smalec ze Skwarkami, Ser Gouda, Grahamka, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka. Di più...
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3524 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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