Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
644 kcal
|
Gras: 18,95g | Prot: 55,34g | Carb: 67,02g.
Colazione: Помидоры, Каждый День Цветочный Мед, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Зеленый Лук, Окей Капуста Салатная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Snacks/Altro: Магнит Морковь Свежая, Яблоки (без Кожи). Di più...
|
|
2629 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|