Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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95 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 125,45g | Prot: 102,44g | Carb: 40,91g.
Colazione: Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl. Pranzo: Balsamico, Karotten, Heidelbeeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch. Cena: OceanSea Bio-Räucherlachs, Kapern, Zwiebeln, Dennree Magerquark, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Edeka Rucola, Champignons Frisch, Strauchtomaten, Olivenöl, Alnatura Tomatenmark, Ei, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft. Snacks/Altro: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Mandelmehl, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Ei, Butter, Kaffee. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rolikahn
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