Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
|
81 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1177 kcal
|
Gras: 50,61g | Prot: 78,38g | Carb: 104,96g.
Colazione: Красное Яблоко, Полевское Кефир 1%, Молочная Благодать Творог 5%, Смак Хлеб Кайзер, Кофе с Молоком, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная. Cena: Пекинская Капуста, Смак Хлеб Кайзер, Meller Ирис, Эдельвейс Айран, Груша. Di più...
|
|
2937 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьяна zigzak.81
|