Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2012
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 32,55g | Carb: 140,50g.
Colazione: bolo de chocolate, Leite Magro, descafeinado. Pranzo: pão, omelete, sopa. Snacks/Altro: bolo rei, chocolate, Maçãs, açucar, cha. Di più...
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1755 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Guidare - 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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