Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 43,50g | Prot: 154,45g | Carb: 115,86g.
Colazione: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Snap Peas. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Dole Snap Peas. Snacks/Altro: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Di più...
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4311 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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