Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2125 kcal
|
Gras: 112,36g | Prot: 126,63g | Carb: 189,41g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сливки 10%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Pranzo: Шашлык из Постной Свинины, Rocky Mountain Маршмеллоу, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный. Cena: Курица с Брокколи, Сыром и Сливками, Barilla Макароны Отварные, Белый Хлеб. Snacks/Altro: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Активиа Биойогурт Клубника. Di più...
|
|
2558 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|