Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
763 kcal
|
Gras: 24,59g | Prot: 58,85g | Carb: 96,17g.
Colazione: Помидоры, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Капустный Салат, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой). Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Капустный Салат, Котлета Рыбная. Snacks/Altro: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов. Di più...
|
|
2623 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora e 1 minuto, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|