Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4396 kcal
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Gras: 133,76g | Prot: 281,33g | Carb: 431,21g.
Colazione: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Kasza Jaglana, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado. Pranzo: Ser Gouda, Masło, Schab Gotowany, Grahamka. Cena: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Kupiec Ryż Basmati, Karkówka Pieczona, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Grahamka, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Łowicz Twaróg Półtłusty. Di più...
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3409 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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