Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
|
102,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2330 kcal
|
Gras: 108,27g | Prot: 142,63g | Carb: 196,83g.
Colazione: Sandwich au Jambon et au Fromage, Abricots, Fromage Blanc. Pranzo: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes Fraîches (Cuites). Cena: Sandwich au Jambon et au Fromage, Crêpe au Sucre, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Di più...
|
|
2935 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Cardio - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dino77500
|