Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2726 kcal
|
Gras: 36,63g | Prot: 230,50g | Carb: 364,66g.
Colazione: 鶏の胸肉（皮なし）, ザバス ミルクプロテイン ココア味, バナナ, ゆで卵. Pranzo: ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ジャガイモ（皮付き）, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. Snacks/Altro: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, 鶏の胸肉（皮なし）, 山崎製パン 草大福, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, グリコ CCDドリンク, ザバス ミルクプロテイン ココア味, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, パスタ, グリコ CCDドリンク. Di più...
|
|
3057 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di alchixxx
|