Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
700 kcal
|
Gras: 14,01g | Prot: 53,67g | Carb: 91,39g.
Colazione: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Мёд, Пятерочка Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Эспрессо. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огородников Горчичное Масло. Cena: Рыбные котлеты, Персики, Салат из молодой капусты с огурцом. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Яблоки (без Кожи), Пятерочка Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Di più...
|
|
1210 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Apple Health - 19 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|