Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2012
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2102 kcal
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Gras: 46,13g | Prot: 84,16g | Carb: 246,18g.
Colazione: Light Multigrain English Muffin, Cream Cheese (Low Fat), Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Small White Bread, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Grilled & Ready Chicken Breast Strips. Cena: MCCAIN 5 MIN SHOE FRIES. Snacks/Altro: Slim a Bear 100 Calorie Ice Cream Bars, Light Popcorn, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Garlic Lovers Hommus, Celery, White Table Wine, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Honey Turkey. Di più...
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2896 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore, Suonare - 1 ora, Guidare - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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