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Ugh, last week was rough.
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3286 kcal
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Gras: 135,33g | Prot: 133,02g | Carb: 386,65g.
Colazione: Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Bakers Provita, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). Snacks/Altro: Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Jungle Muesli Cinnamon Granola, Jungle Muesli Cinnamon Granola, 7 Stars Energy Drink, Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Fair Cape Chocolate Dessert, 7 Stars Energy Drink, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. Di più...
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2036 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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 Commenti
Thanks for the support guys
22 mag 19 da utente: Jon Grant
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Storia del Peso di Jon Grant
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