Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1517 kcal
|
Gras: 53,58g | Prot: 147,65g | Carb: 120,34g.
Colazione: Baby Spinach, Egg White, Egg, Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: Pure Protein Protein Shake, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
|
|
4858 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 17 minuti, Corsa - 11 km/h - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gentiana30
|