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bom dia então 10 dias sem aplicativo e sem cuidados na alimentação hj começar com foco e dia tbm de pesar 😒mas vamos baixar esse peso ....
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65 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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571 kcal
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Gras: 19,44g | Prot: 24,73g | Carb: 79,58g.
Colazione: Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Original. Pranzo: Ovo Mexido, Alface de Folha Verde. Cena: Café com Leite Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Altro: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana-Maçã. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danissegat
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