Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1153 kcal
|
Gras: 35,49g | Prot: 77,23g | Carb: 140,42g.
Colazione: Клубника, Мёд, Зеленый Чай, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Салат Овощной, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Кускус (Вареный), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Черника, Банан. Snacks/Altro: Салат Овощной с Маслом, Смешанные Орехи. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksushcute
|