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Blood 8.6. Starting on the berberine today. First weight goal is to get below 80 asap.
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 85,11g | Prot: 110,04g | Carb: 23,37g.
Colazione: Macro Almonds. Pranzo: Fettuccine, Dry Grated Parmesan Cheese, My Ragu. Cena: Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Egg, Butter, Primo Short Cut Bacon. Snacks/Altro: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Walking - Work - 1 ora, My Weight Training - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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