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體重紀錄第064天
2019/05/21星期二上午06:54
體重- 66.6公斤（目前減少3.3公斤）
BMI - 25.3
昨天下了幾乎一整天的暴雨⛈️，累積的大量雨🌧️水，讓許多地下通道都快變成小河😭。
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 78,07g | Carb: 118,66g.
Colazione: 煎雞蛋（不加油）, 燒雞肉, 義美 瑪芬堡, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Pranzo: 蒸蛋, 蒸蛋. Snacks/Altro: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, 桂格(Quaker) 黑十榖, 乳清, 青葉 枸杞燉銀耳. Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
瘦腿運動 - 10 minuti, 瘦腿操 - 10 minuti, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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