Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 76,27g | Carb: 171,13g.
Colazione: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Хлеб Дарницкий, Медовая Долина Мед, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Пассим Хлопья 4 Злака. Pranzo: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Магнит Авокадо, Макфа Макароны Отварные. Cena: Рис Вареный, Курица Вареная, Хлеб Дарницкий, Карась, Путина Краб Камчатский. Snacks/Altro: Лукас Печенье Зерновое, Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко, Кофе. Di più...
|
|
1947 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 1 ora e 24 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di miss Tasha7
|