Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 66,68g | Prot: 97,70g | Carb: 119,77g.
Colazione: Кофе, Лента Мед Майский Натуральный, HARIS Арахисовая Паста со Стевией, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью. Pranzo: Novus Баклажан Жареный, Кролик Тушеный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат 19 мая. Cena: Россоя Тофу Паприка, Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Сладкий Красный Перец, Запеканка творог финики рикотта, Кофе, Магнит Слива, Parmalat Молоко 1,8%. Di più...
|
|
1680 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Pulizia - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|