Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 21,45g | Prot: 41,69g | Carb: 103,47g.
Colazione: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Pranzo: Персики, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огородников Горчичное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Неро Чёрный Рис. Cena: Белая Дача Салат Романо, Томат Розовый, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Пятерочка Банан, Яблоки (без Кожи), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Di più...
|
|
755 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Apple Health - 21 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|