Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4800 kcal
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Gras: 223,95g | Prot: 297,86g | Carb: 306,91g.
Colazione: Grahamka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Pranzo: Schab Gotowany, Masło, Grahamka. Cena: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko, Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Ser Gouda, Grahamka, Jajko Sadzone, Swojska Chata Pyzy Ziemniaczane z Mięsem, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
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3665 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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