Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2012
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5011 kcal
|
Gras: 315,76g | Prot: 442,83g | Carb: 74,53g.
Colazione: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Milk (Nonfat). Pranzo: Ketchup, Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls. Di più...
|
|
3278 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 1 minuto. Di più...
|
Calando 7,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|